Przewodnik po CBD. Jak zacząć swoją przygodę?
CBD to temat rzeka, niestety narosło wokół niego wiele mitów. Właśnie dlatego tak ważna jest rzeczowa edukacja. Chcesz rozpocząć swoją przygodę z CBD, ale nie wiesz, od czego zacząć? Zastanawiasz się, jakie korzyści niesie ze sobą stosowanie CBD? Jaka metoda przyjmowania CBD będzie najlepsza dla Ciebie? Przeczytaj nasz artykuł – znajdziesz w nim odpowiedzi na wszystkie te pytania.
Po co w ogóle stosować CBD?
Jeśli chcesz poczytać o mitach na temat CBD, to odsyłamy do naszego innego artykułu: „Czy CBD uzależnia? Rozprawiamy się z mitami”. To pomoże Ci uporządkować absolutnie podstawową wiedzę, jednocześnie wykładając jakie zalety płyną ze stosowania CBD. Teraz pytanie: jak zacząć? Przede wszystkim odpowiedz sobie na pytanie, w jakim celu chcesz stosować CBD, bo tych powodów może być kilka:
- przyjmowanie CBD profilaktycznie,
- przyjmowanie w celu odstresowania się i rozluźnienia,
- leczenie migren, czy chronicznych bóli mięśni,
- chęć poprawy odporności,
- pomoc przy problemach ze snem, czy częstym budzeniem się w nocy,
- pomoc w leczeniu objawów wielu chorób, w tym cukrzycy, RZS, astmy czy łuszczycy.
To bardzo ważne, ponieważ z jednej strony pozwoli Ci dobrać konkretny produkt, zaś z drugiej pomoże wybrać najlepszy sposób przyjmowania i dobierania dawki. Oczywiście na problemy skórne najlepszy będzie krem, czy maść z CBD, ale już na problemy ze snem może pomóc inhalacja.
Jak przyjmować CBD?
Jeśli już wiesz, po co chcesz przyjmować CBD, to pora na wybranie najlepszej metody przyjmowania tej substancji. Pamiętaj, że od dobranej metody będzie zależeć, jak CBD wpłynie na Twoje ciało oraz jaka będzie jego biodostępność (czyli jaki procent przyjętego CBD zostanie skutecznie wykorzystany przez Twój organizm). To nic trudnego, przecież dobrze wiesz, że sposób przyjmowania innych substancji też ma ogromny wpływ na ich sposób działania.
W tym przypadku wyróżniamy następujące metody przyjmowania CBD:
- Krople doustne CBD – bardzo popularna metoda, która polega na przyjmowaniu olejów CBD doustnie, przez zakraplanie odpowiedniej dawki pod język. Dlaczego taki sposób przyjmowania jest skuteczny? Chodzi o wspomnianą wcześniej biodostępność. Zamiast od razu połykać olej CBD, lepiej pozwolić mu się wchłonąć przez naczynia krwionośne pod językiem, trzymając go przez około 60 – 90 sekund.
Warto powiedzieć jeszcze kilka słów o wchłanianiu się CBD za pomocą tej metody. To zwykle trwa około 30 minut. Z kolei opuszczenie krwiobiegu zajmuje 6 godzin. Oznacza to, że możesz przyjmować jedną dawkę rano, zaś kolejną wieczorem. Wiele też zależy od samego olejku CBD oraz właściwości konkretnego produktu. - Waporyzacja CBD – bardzo ciekawa metoda, która polega na podgrzaniu suszu do temperatury odpowiednio wysokiej, by odparowywały z niego składniki aktywne, ale jednocześnie na tyle niskiej, by nie został rozpoczęty proces spalania. To powoduje wykonanie inhalacji parą, w której znajdują się pożądane substancje, np. działające uspokajająco i wyciszająco.
Warto od razu podkreślić, że inhalacja za pomocą tzw. waporyzatora jest bezpieczna. W przeciwieństwie do dymu, który powstaje w trakcie palenia zwykłych papierosów, w waporyzatorze nie znajdują się substancje smoliste ani inne rakotwórcze składniki wydzielające się w trakcie palenia. Pamiętaj jednak o zakupie dobrego waporyzatora do CBD. - Maści i żele CBD – to preparaty do użytku zewnętrznego, które bazują na wyciągach z konopi, łącząc w sobie cechy produktu pielęgnacyjnego oraz środka terapeutycznego. Zalet stosowania takich środków jest wiele: wpływają na poprawę stanu i wyglądu skóry, a także stymulują procesy naprawy uszkodzonej skóry, wspomagając naturalne mechanizmy regeneracji. A to nie wszystko, ponieważ Żele i maści CBD doskonale nadają się do łagodzenia niewielkich podrażnień powstałych np. wskutek poparzeń słonecznych, działania chemikaliów lub ukąszeń owadów.
Jaka dawka CBD jest najlepsza?
Nie jest tajemnicą, że optymalna dawka CBD jest indywidualna dla każdej osoby. Ponadto każdy reaguje inaczej na przyjmowanie kannabinoidów, w zależności od tego, jak organizmowi udaje się je przyswoić. Pamiętaj jednak o tym, żeby zawsze zacząć od mniejszej dawki, systematycznie ją zwiększając. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z CBD, to zastosuj się do dawki wskazanej na opakowaniu preparatu, który wybierzesz, żeby przyzwyczaić organizm i pobudzić system endokannabinoidowy.
Przykładowo: stosując oleje CBD, zacznij od 1-2 kropel co 6 godzin (2 razy dziennie: rano i wieczorem). Optymalne stężenia to 5-10%, a dawkę można zwiększać po 7-10 dniach. Inaczej ujmując temat: po tygodniu stosowania 15 mg dziennie, polecamy zwiększyć dawkę do 25 mg na dzień. Badania pokazują, że taka ilość jest optymalną w przypadku użytkowników, którzy sięgają po CBD w celach profilaktycznych.
Na koniec chcemy poruszyć najpoważniejszy temat, czyli przyjmowanie CBD w celu złagodzenia objawów choroby nowotworowej. To jak najbardziej stosowana metoda, a CBD może pomóc w uśmierzaniu przewlekłego bólu, ciężkich stanów zapalnych, czy nawet w przypadku zaawansowanej padaczki. Jednak w takich przypadkach dawka jest dużo większa i zawsze, ale to zawsze powinieneś skonsultować ją ze swoim lekarzem. Pamiętaj o tym. Z naszej strony życzymy dużo zdrowia!
